ميتوانيد جواب سوالاتتان در قسمت نظرخواهی که سوال کرده ايد ببينيد

/ 90 نظر / 17 بازدید
نمایش نظرات قبلی
علی

لطفادرموردطرزاستفاده ازهورمون دیانابول توصیح دهید و آیا این هورمون به همراه کراتین و پروتئین جواب میدهد و چقر اضافه وزن می آورد و آیا تا سه مرحله همین دوره را بروی جواب میدهد

sadegh

سلام من يک برنامه چاقی خوب می خواستم وزنم ۵۵ است و۱۴ سال دارم با قد ۱۶۰ ممنون

sadegh

چگونه می توان بازوانی قوی داشت؟ممنون

رامین حمیدیان

با عرض سلام چطور می توانم چربی روی سینم را کم کنم و از شل شدن آن در حالت عادی جلوگیری کنم در صورتی که درقسمت بالای سینه این مشکل کمتر است و راحت سفت میشود ولی درقسمت میانی این طور نیست(در واقعه نوک سینه) با تشکر ازشما

omid

سلام می خواستم ببينم مصرف هميشگی آمينو و کراتين ميتونه مشکل ساز بشه يا نه لطف کنيد جوابو کامل بدين ممنون

BEHNAM

من علاقه ی زیادی به بدن سازی دارم .مدت دو سه ماهی هم کار کرده ام ولی بدنم رشد خوبی نداشتم.وزنم ۶۴.و قدم ۱۸۰ .وزنم خوب برای قدم چند کیلو است.لتفن منو راهنمایی کنید چطور بدن سازی کار کنم و هیکل خوبی داشته باشم.ممنون

farzad

سلام ياسر جان.شما گفتی جوابمو فرستادی به ايميلم.ولی نيومده.من ۱۷۸ قدمه و ۵۶ وزنم.ميشه يه برنامه تمرينی و غذايی به من بديد.در ضمن من جذب بدنم خيلی کمه.دارويی هست که استفاده کنم؟تشکر.

رضا

سلام به آقایون و خانم های محترم . من تا اون جایی که متوجه شدم صاحب این وب لاق آقای یاسر هستش. من یکی از قهرمانان کشور هستم . مدرک دانشگاهی از انگلستان دارم ( راجح به رشته پرورش اندام) می خواستم ببینم اگه اشکالی نداره من هم بتونم کمکی کرده باشم . چون دوست ندارم مردم گمراه بشن و دست به هر کاری بزنن تا بدنی زیبا داشته باشن . روش های درست خیلی بهتر از راههای خطرناک هستش . مرسی

مجتبی

با سلام من علاقه ی زیادی به بدن سازی دارم . من حدوده يک سال است که بدن سازی کار ميکنم ولی زياد فرقی نکردم و تغذيه ام مناسب است لطفا در صورت امکان برنامه تغذيه و بدنسازی در منزل برای من ارسال کنيد (دامبل و هالتر موجود می باشد). قبل از بدنسازی بعد از یکسال سن: ۱۸ قد: ۱۷۶ وزن: ------------۵۲ ----------------------۵۴ دور بازو:--------۲۵ ----------------------۲۷ دور ساعد:----۲۵ ----------------------۲۶ دور سینه:-----۸۰ ----------------------۸۵ دور ران:--------۴۶-----------------------۴۹ دور شانه:-----۱۰۰ --------------------۱۰۶ دور کمر:-------۶۴ ----------------------۶۸ ضمنا من ساکن انگلستان می با شم با تشکر

اشيه

سلام