# رشد_عضلانی

چند راهنمایی پایه ای برای مبتدی ها

افراد مبتدی معمولا در ابتدای شروع بدن سای از رشد سریعی بر خوردارند ولی یک مبتدی نباید از برنامهای پایه ... ادامه مطلب
/ 23 نظر / 89 بازدید