/ 9 نظر / 38 بازدید
محمد

سلام اگر می خواهی از طريق اينترنت کار کنی حتما حتما به وبلاگ ما بيا اين کار خيلی راحته و پول خوبی هم داره . پس اين فرصت طلايی رو از دست نده چون شانس يک بار به سراغت آمده . www.thebp.tk

خسرو رشیدی

من از شهر سنندج هستم از مطالب شما استفاده نمودم از زحماتتان کمال تشکر را دارم

mohammad

باعرض سلام خدمت شما وتشکربابت زحمتی که بابت اين وبلاگ کشيده ايد.من ۱۷ سالم هست وتازه واردعرصه بدن سازی شده ام می خواستم مرابه عنوان يک مبتدی راهنمايی کنيد که چگونه آغاز کنم ولطفا يک برنامه موقتی برای تمريت عنايت کنيد .منتظرپاسخ شما هستم.

hatef

سلام در مورد امينو توضيح ميديد؟؟

مهدی حیدرنتاج

ازعکس بیشترباکیفیت خیلی بیشتراستفاده کنید ممنونازشما

مثل هيچکس

سلام..داداش من می خوام به صورت حرفه ای تمرين کنم...الان ۴ ماهه که بدن کاری ساز ميکنم...يه برنامه توپه بازو می خوام...راستی دارو هايی که بايد مصرف کنم...معرفی کن...دمت هات

حميد

سلام وبلاگ خوبی بود تبادل لينک می کنی ....؟؟؟؟ منتظر جوابت هستم

عماد

برنامه ورزشی بدون وزنه مخصوص افراد ورزيده بارفيکس ۱۰*۱۰ شنا معمولی ۱۰*۳ شنا دست باز۱۰*۳ شنا رو مچ۱۰*۳ شنا دست بسته۱۰*۳ شنا دست باز دست ها رو به داخل۱۰*۳ بارفيکس جلو بازو۱۰*۶

احمد

سلام.خوبی عزيز ؟ مرسی از مطالبت.منم يه ۶ ۷ سالی هست تو بدنسازی هستم .اگه دوست داشتی ميل بزن با هم تبادل نظر کنيم .در ضمن من معماری ميخونم .بای بای